Deretan Makanan Yang Menambah Jumlah Kandungan Sperma, Pria Wajib Tau!!

Islamtwins.com - Tahukah Kalian nyatanya beberapa makanan di bawah ini dapat menjadi penambah sperma lho?

Sebagai informasi, sperma tidak lebih dari jumlah normal dapat memunculkan persoalan kesuburan pada pria. Tak mau faktor itu terjadi, kamu dapat melakukan beberapa pencegahan maupun pengobatan.

Salah satu caranya merupakan mengonsumsi makanan penambah sperma. Selain dapat meningkatkan sperma, makanan di bawah ini juga dapat bikin sperma menjadi lebih kental. Lalu, apa saja makanan penambah sperma itu?

Berikut ini beberapa makanan yang dapat meningkatkan produksi sperma

1. Telur

Makanan yg kaya akan vitamin E, zinc dan protein ini nyatanya sangat keren untuk pergerakan sperma. Bahkan, mengonsumsi makanan satu ini juga dapat melindungi sperma dari radikal bebas. Alhasil, kesempatan terjadi fertilisasi terus besar.

2. Pisang

Kandungan vitamin B1 dan C dan magnesium pada pisang inilah yg dapat meningkatkan produksi sperma. Selain itu, enzim bromelain yg ada di pisang juga dapat mengatur pergerakan sperma.

3. Bayam

Ternyata bayam juga tergolong makanan penambah sperma yg harus dikonsumsi oleh para pria. Kandungan asam folat pada bayam inilah yg dapat bikin produksi sperma bertambah.

4. Tiram

Sebagian besar makanan yg mengandung zinc nyatanya baik untuk kesehatan sperma. Dan nyatanya zinc juga tersedia pada tiram.

5. Gingseng

Selain dapat menjadi penambah sperma, makanan satu ini juga dapat untuk meningkatkan testosteron dan sebagai pengobatan disfungsi ereksi.

Sebagaimana yg diketahui, gingseng semenjak dulu telah menjadi obat-obatan asal Asia Timur. Untuk mengonsumsinya, kamu dapat makan pribadi alias pun diolah menjadi teh.

6. Jeruk

Jeruk juga dapat menjadi makanan penambah sperma Selain vitamin B-12, vitamin C juga penting bagi kesehatan sperma. Sebagai antioksidan yg penting dalam tingkat kesuburan pria, meningkatkan asupan vitamin C memang menjadi salah satu tutorial meningkatkan sperma.

7. Gandum utuh

Makanan untuk penyubur alias penambah sperma lainnya untuk acara hamil lain yg mampu Kalian konsumsi merupakan gandum utuh.

Kandungan di dalam Gandum utuh juga tersedia nutrisi lain yang baik untuk sperma, salah satunya merupakan folat alias vitamin B9. Sementara itu, pria memperlukan folat untuk menambah nilai sperma supaya mampu membuahi sel telur.

Tidak hanya itu, kandungan folat yg baik untuk menambah nilai sperma juga mampu Kalian temui pada makanan lain semacam sereal yang sudah difortifikasi.

8. Jamur

Mengonsumsi jamur juga mampu menolong Kalian menambah nilai sperma. Makanan penyubur ini tersedia salah satu vitamin yg baik untuk sperma, yaitu vitamin D.

Vitamin D tak hanya dibutuhkan untuk kesehatan tulang serta gigi, melainkan juga dibutuhkan untuk menambah nilai sperma.

Ternyata, vitamin D tergolong dalam nutrisi yang baik untuk sperma mampu mendukung pergerakan sperma.

Ada tak sedikit makanan untuk kesuburan pria tidak hanya kacang-kacangan serta biji-bijian yg kaya akan vitamin D seperti, ikan berlemak, margarin yang kaya vitamin D, keju, juga kuning telur.

9. Kacang serta biji-bijian

Di dalam kacang serta biji-bijian tersedia nutrisi yg baik untuk sperma, salah satunya merupakan vitamin E.

Kandungan ini terbukti menjadi salah satu nutrisi dalam makanan yg mampu menolong menghalangi kerusakan sperma. Maka dari itu,kedua makanan ini juga tergolong sebagai penyubur sperma.

Tidak hanya dari kacang alias biji-bijian, Kalian mampu mengonsumsi sayuran hijau semacam brokoli alias bayam.

10. Tomat

Mengapa tomat menjadi salah satu makanan penyubur sperma? Hal ini dibuktikan dalam laporan yg diterbitkan oleh Klinik Cleveland di Ohio menyatakan bahwa kandungan di dalam tomat bisa memengaruhi kesuburan pria.

Hal ini sebab tomat memiliki kandungan likopen, yaitu salah satu zat pembentuk karotenoid. Ini merupakan anti-oksidan yg memberi warna cerah pada tomat. Anti-oksidan ini bisa menangkal radikal leluasa yg biasanya terbentuk dari konsumsi makanan tak sehat.

Mulailah Dengan Gaya Hidup Sehat

Tidak ada tutorial instan alias tunggal untuk menyuburkan sperma ketika menjalankan acara hamil bersama pasangan.

Selain menggandakan konsumsi makanan penyubur sperma yg sudah disebutkan, Kalian butuh merubah pola nasib dari yg tidak lebih sehat menjadi lebih sehat.

Dengan membenahi pola nasib sehari-hari plus makan makanan penyubur sperma, kesempatan pasangan untuk hamil akan meningkat.

Berbagi :