Inilah 4 Sunnah Rasul Sebelum Tidur yang Benar

Tidur adalah salah satu kebutuhan pokok manusia yang sangat penting. Rasulullah SAW telah memberikan contoh teladan yang sangat baik dalam setiap aspek kehidupan, termasuk dalam hal beristirahat sebelum tidur.

Ada beberapa sunnah yang diajarkan Rasulullah SAW yang bisa kita praktikkan sebelum tidur agar mendapatkan manfaat bagi kesehatan tubuh dan juga kesejukan jiwa.

Dalam pembahasan kali ini, islamtwins.com akan menjelaskan mengenai apa saja 4 sunnah rasul sebelum tidur yang bisa kamu praktekan setiap hari. Berikut adalah 4 sunnah Rasul sebelum tidur yang patut untuk kita amalkan:

4 Sunnah Rasul Sebelum Tidur

Berikut di bawah ini ialah 4 sunnah rasul sebelum tidur yang bisa anda tiru setiap harinya:

1. Menggunakan Miswak atau Sikat Gigi Sebelum Tidur

Salah satu sunnah yang diajarkan oleh Rasulullah SAW adalah membersihkan gigi sebelum tidur. Beliau mengatakan, "Jika tidak memberatkan bagi umatku, niscaya aku perintahkan mereka untuk menggunakan miswak pada setiap waktu shalat." (HR. Bukhari).

Menurut para ahli, menggunakan miswak atau sikat gigi sebelum tidur dapat menghilangkan sisa-sisa makanan dan bakteri di mulut yang dapat menyebabkan kerusakan gigi dan bau mulut. Selain itu, membersihkan gigi sebelum tidur juga merupakan tindakan yang disukai Allah SWT, karena hal itu merupakan bentuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh yang dianugerahkan-Nya.

2. Berwudhu Sebelum Tidur

Berwudhu sebelum tidur adalah sunnah yang juga diajarkan oleh Rasulullah SAW. Beliau bersabda, "Janganlah engkau tidur dalam keadaan tidak berwudhu." (HR. Tirmidzi). Meskipun berwudhu sebelum tidur tidak diwajibkan, namun memiliki dampak positif bagi kesehatan fisik dan spiritual.

Berwudhu sebelum tidur dapat membantu membersihkan diri dari kotoran dan meningkatkan kesucian tubuh sebelum tidur. Selain itu, berwudhu juga dapat memberikan ketenangan pikiran dan hati serta membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

3. Membaca Doa Sebelum Tidur

Salah satu kebiasaan baik sebelum tidur yang diajarkan oleh Rasulullah SAW adalah membaca doa-doa tertentu sebelum tidur. Beliau mengajarkan beberapa doa yang dianjurkan untuk dibaca sebelum tidur, seperti doa sebelum tidur, ayat Kursi, dan surah Al-Ikhlas.

a. Membaca Ayat Kursi

Salah satu sunnah Rasul sebelum tidur adalah membaca Ayat Kursi. Ayat Kursi merupakan ayat yang sangat agung dalam Al-Quran yang memiliki banyak keutamaan. Rasulullah SAW bersabda, "Barangsiapa membaca Ayat Kursi setelah shalat fardhu, tidak ada yang menghalangi dia masuk surga kecuali kematian." (HR. An-Nasa'i).

Membaca Ayat Kursi sebelum tidur tidak hanya memberikan perlindungan dari gangguan jin atau setan saat tidur, tetapi juga memberikan ketenangan pikiran dan hati. Dengan memulai tidur dengan membaca Ayat Kursi, kita dapat merasakan keberkahan dan keamanan dalam tidur kita.

b. Membaca Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas

Selain Ayat Kursi, Rasulullah SAW juga menyarankan untuk membaca tiga surat pendek lainnya sebelum tidur: Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas. Rasulullah SAW mengatakan bahwa membaca ketiga surat ini sebelum tidur adalah perlindungan dari segala macam kejahatan.

Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas merupakan bagian dari Al-Quran yang mengandung doa perlindungan dari berbagai macam bahaya, baik yang terlihat maupun yang tidak terlihat. Dengan membaca ketiga surat ini, kita memohon perlindungan kepada Allah SWT dari segala kejahatan yang mungkin mengancam kita saat tidur.

Membaca doa sebelum tidur adalah cara untuk memohon perlindungan dan keberkahan dari Allah SWT dalam tidur kita. Selain itu, membiasakan diri untuk membaca doa sebelum tidur juga dapat membantu menjaga kesucian pikiran dan hati serta menjauhkan diri dari gangguan syaitan ketika tidur.

4. Mengubah Posisi Tidur

Rasulullah SAW juga menyarankan untuk mengubah posisi tidur sebelum tidur. Beliau bersabda, "Jika salah seorang di antara kamu ingin tidur, hendaklah dia berbaring pada sisi kanannya." (HR. Bukhari dan Muslim).

Mengubah posisi tidur sebelum tidur memiliki manfaat kesehatan, seperti mencegah terjadinya nyeri otot dan pegal-pegal pada tubuh. Selain itu, posisi tidur yang disarankan oleh Rasulullah SAW juga memiliki makna spiritual, yaitu menjaga kepatuhan terhadap sunnah Nabi.

Dengan mengamalkan keempat sunnah Rasulullah SAW sebelum tidur, kita dapat mendapatkan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan spiritual kita. Selain itu, mengikuti sunnah Rasulullah SAW juga merupakan bentuk ibadah dan penghormatan terhadap ajaran agama Islam.

Oleh karena itu, marilah kita jadikan keempat sunnah Rasulullah SAW sebelum tidur sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari kita, sehingga kita dapat mendapatkan keberkahan dan rahmat dari Allah SWT.

Islamtwins